Kursbeschreibung
Los geht's mit einem Cardio-Programm, das es in sich hat. Viele Jumps und spritzige Bewegungen bringen selbst ambitionierte Fitness-Fans ins Schwitzen und kurbeln den Stoffwechsel an. Schon nach wenigen Minuten läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren! Quasi "nebenbei" werden dabei auch Beine und Po in Form gebracht.
Aktiv angesteuert wird die Muskulatur auch im Mittelteil - so haben Problemzonen an Bauch, Beinen und Po keine Chance. Es geht auf die Matte, wo sich Halte- und Stützpositionen mit dynamischen Moves abwechseln. Auf den abschließenden Part im Stehen folgt schließlich ein wohltuender Cool-down, den man sich wirklich verdient hat!
Hinweise
High Impact - geeignet für Personen mit entsprechend guter Grundfitness, die keine gesundheitlichen Probleme (Gelenkbeschwerden o. Ä.) haben.