Kursbeschreibung
Los geht's mit einem Warm-up mit klassischen Elementen aus dem Aerobic. Zu mitreißender Musik werden klassische und neue Kraftausdauerübungen sinnvoll miteinander verbunden und bringen deine Muskeln mit dem zusätzlichen Einsatz verschiedener Hilfsmitteln, wie dem Tube oder Miniband, Kurzhanteln, der Hantelstange, dem BOSU (Halbball) oder auch dem Step intensiv zum arbeiten. ganzen Körper, besonders aber für die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po. Ein abschließendes Stretching rundet den Kurs ab.
Der Erfolg in Form von Gesundheit und Wohlbefinden, wie auch gutem Aussehen lässt nicht lange auf sich warten.
Hinweise
High Impact - Die Kniegelenke werden beansprucht; wer hier Probleme hat, sollte lieber auf einen anderen Kurs ausweichen.