Pilates
Pilates ist ein holistisches Ganzkörpertraining, welches dem Körper unabhängig vom Alter mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Dabei wird Atmung und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit die Körperkräfte aktiviert.
Trainer
Kim
Übersicht
Kursbeschreibung
Pilates ist ein sicherer, effektiver und lohnender Weg, um Ihre Haltung zu verbessern, Ihren Körper zu stärken und Ihre allgemeine Fitness zu verbessern, was alles dazu beitragen kann, altersbedingten Verletzungen vorzubeugen und Ihr Risiko für chronische Schmerzen zu verringern. Wenn Sie Pilates noch nie ausprobiert haben, ist es ganz einfach zu machen. Es ist eine Art von Übung, die keine Geräte erfordert und fast überall durchgeführt werden kann, so dass es eine perfekte Passform für zu Hause, Arbeit oder das Fitnessstudio.
Hinweise
Low Impact - Ist für Personen jeden Alters und jeder Fitnessverfassung geeignet.